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【转载】最短命10种活法  

2017-05-09 09:34:24|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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最短命10种活法 你占几条?

 

长时间对着电脑,极度缺乏体育锻炼,晚上11点以后睡觉……近日一条名为最短命的10种活法的微博在网上疯传。记者对100名市民调查发现,他们均存在以上不良生活习惯,其中长时间对着电脑所占比例最高,高达94%。有2%的人甚至10条全中。


2013年10月25日 - 老教授 - 老教授
 

1、长时间对着电脑;

2、晚上十一点后睡觉;

3、不能保证睡眠时间;

4、极度缺乏体育锻炼;

5、有病不求医;

6、吃饭口味偏重,特别喜食咸的和辣的;

7、不饿不吃,不困不睡,不累不息;

8、与家人缺少交流;

9、长时间用手机打电话,享受近距离辐射;

10、三餐饮食无规律。


2013年10月25日 - 老教授 - 老教授
 

 “最短命的10种活法,最早是广州中医药大学教授邱波在一次健康讲座上提出的,他提醒人们要选择健康的生活方式:合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡。从而提出现代白领应该远离这10种不健康的生活方式。


看完它,每天迈着匆匆脚步的白领不再淡定。在我们早出晚归拼命工作,挣得金钱的时候,我们的身体已不堪重负。网友独角137惊呼:10种我都有,我还能过30岁吗?而网友年少追风则慨叹道:原来我活得如此大逆不道。


好在,人们在这个帖子前停留时,也在深思:什么都可以有,就是不能有病,当然这一句话还有一句:什么都可以没有,就是不能没有钱。而在金钱与健康的抉择中,许多人往往为追求金钱,把健康作为赌注,现在是该警醒了。正如网友劳者白斑所说:善待自己,不能拿命换钱哪!而网友随风的话最现实:好好生活!好好吃饭!好好睡觉!


随机采访市民百名无一人幸免

最短命的10种活法,你中了几条?带着这个问题,记者在省会街头随机采访了100名市民。这些市民的职业涉及工程师、会计、公务员、民航地勤、医生、护士、教师、学生、业务员等各行各业,年龄从20岁到56岁。


调查结果显示:100个人,无一人幸免,每个人在这10种活法中都能找到自己的影子。命中率最高的是长时间对着电脑,涉及94人,所占比例高达94%。其次是极度缺乏体育锻炼,涉及85人,所占比例高达85%;然后依次是晚上11点以后睡觉,涉及83人,所占比例高达83%;三餐饮食无规律,涉及76人,所占比例高达76%;有病不求医,涉及60人,所占比例高达60%


在这次调查中,记者发现1人独占4条、5条、6条、7条的都有15人,所占比例都高达15%1人独占8条的有10人,占10%1人独占9条的3人,占3%1人独占10条的有2人,占2%


为什么会形成这些不良生活习惯?90%的人认为,是因为当今生活节奏太快,压力太大,为了挣到更多的钱以使自家的生活水平提高,从而忽视了这些健康隐患。


调查结果让人感到忧心,但让人欣慰的是:98%的被调查者都认为今后应引起高度重视,尽管有些人对目前的工作很无奈,每天不得不加班,不得不面对电脑,三餐饮食无规律,没有时间锻炼身体,但今后应该抽出时间,尽量远离这些不良生活习惯。也有2%的人认为工作就是这样,生活还得继续,很难改变目前的现状。


2013年10月25日 - 老教授 - 老教授
 

一年到头几乎没有锻炼

陈伟,33岁,设计院工程师

调查结果:10条中6

陈伟家在农村,兄弟三个,在土里刨食的父母面朝黄土背朝天将三人都培养成了城里人。陈伟走出象牙塔后,也幸运地成为一名设计院工程师,每天坐在电脑前,画一张又一张的图纸。除了中午吃饭,他更多的时间是与电脑为伴。在这座城市里,你就得拼命工作,因为你一无所有,一切都需要你自己去争取。陈伟说,城里的物价高,房价贵,教育成本大。一穷二白的自己,只能不停地画图,来争取在城市生活的更大机会。

对陈伟来说,加班是家常便饭,忙的时候一天要工作十一二个小时,甚至连轴转,没有星期六、星期天。睡眠根本没法保证!陈伟说,这也使自己落下了一个毛病,即便不忙,十一点以前也睡不着觉。生物钟已经形成了,想改变都难!

面对调查,陈伟还是有了警醒:锻炼身体,是应该开始了!初来城市时,陈伟的体重只有59公斤,而现在已飙升到79公斤。还是太懒了!平常工作忙,一有时间,就希望卧在沙发里,好好休息。体育锻炼,一年到头,几乎没有。这也让他的健康敲响了警钟:肥胖、脂肪肝、高血糖、高血脂。我决定从明天起,走路上下班,遇到周末,只要不加班,就去爬山。当然,以后能早睡就早睡,保证每天八小时的睡眠。


2013年10月25日 - 老教授 - 老教授
 

没钱没时间锻炼是托辞

张玲,28岁,业务员

调查结果:10条中5

“10条,中5条!太可怕了!张玲眼镜后面的眼睛里写满了惊叹和疑问。于是,她又对了一遍,还是如此:长时间对着电脑晚上十一点以后睡觉极度缺乏体育锻炼长时间用手机打电话三餐饮食无规律”……

作为一名保健品的业务员,张玲每天都在绞尽脑汁地考虑如何保住原有的客户,再开发新的客户。为此,她还在网上开了一个网店,她必须经常坐在电脑前,与客户交谈。深夜与要买东西的网上顾客交谈,成为家常便饭,8小时的睡眠根本保证不了。不这样,没有业绩,你就可能被淘汰!谈起自己的生活,张玲显得很无奈。当然与客户长时间打电话,也是必不可少的。有段时间,她甚至想把手机扔了,因为耳朵里总是嗡嗡的,总听着手机在响。

对于体育锻炼,张玲干脆地答复说:没钱!没时间!可刚说完,张玲噗嗤一声笑了:其实,还是托辞!跑步,肯定不需要花钱,时间只要挤总会有的!为了健康,我决定开始跑步,尽量减少坐在电脑前的时间,睡觉变得有规律……”张玲握了握拳头,开始设计自己的健康计划。


 2013年10月25日 - 老教授 - 老教授

  
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